Mengasah daya ingat

BERUSAHA menginggat kembali memori yang terlupakan bukanlah hal yang mudah. Depresi, kesedihan, kelelahan dapat menumpulkan memori. Begitu juga tingkah laku yang tiak pasti dan tidak pede. Bagaimana cara mengasah ingatan kita? Permainan kekuatan otak. Membangun kekuatan otak dengan belajar hal baru, atau mengunjungi tempat -tempat baru. Main kartu, teka-teki silang, atau main piano juga menjaga pikiran tetap aktif, dan menambah daya ingat. Perhatian ekstra. Seringnya kita lupa karena tidak begitu memperhatikan. Maka, simak baik-baik saat membaca atau mendengar orang lain ngomong. Coba perhatikan detilnya. Makin banyak petunjuk yang kita berikan ke diri saat menyimpan informasi, makin gampang memori dibangkitkan lagi. Mencatat jadwal. Catat janji, simpan jadwal, kalender. Simpan di suatu organizer atau letakkan di tempat yang mudah terlihat.